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《怎样获得高质量睡眠》得到精品课MP3+讲义全集下载分享

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《怎样获得高质量睡眠》得到精品课MP3+讲义全集下载分享

教师简介张玉生,博士在临床医学,联合医学院,公共卫生硕士,美国约翰霍普金斯大学,以及互联网医疗平台“杏林”的创始人。
课程重点
1.张玉生独特的幻灯片模型帮助您掌握睡眠规则。
2.改变错误的习惯,调整心理因素,减少睡眠抵抗。
3.通过一些微观习惯将理论内化为潜意识行为。
课程大纲
出版物|为什么你知道这么多,或者你睡得好吗?
09:33|26217人已经学会了PlayReleases|为什么你知道这么多,或睡得好?
1.增加力量:睡眠就像幻灯片
2.减少抵抗力:创造一个合适的心理环境
3.减少抵抗力:创造一个合适的卧室环境
4.消除干扰:酒精,咖啡,安眠药和午睡
5.形成习惯:改善睡眠Micro-customs
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1.《如何获得高质量的睡眠》包含教师个人录制的讲座音频,完整讲义,参考图片和学生问答;
2.本产品为付费产品,获得海湾购买成功后,产品的所有内容均可永久使用;

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