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陈海贤·自我发展心理学音频+资料全集完结下载地址在线收听

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陈海贤·自我发展心理学音频+资料全集完结下载地址在线收听

老师简介
陈海贤,著名心理学者,浙江大学应用心理学博士,拥有12年心理咨询经验。曾在浙江大学开设《积极心理学》,该课被誉为最受欢迎的通识课之一。
课程亮点
在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。
但真实的改变却很难发生。
实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。
《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。
1. 行为:如何启动行为的改变?
2. 思维:如何启动思维的进化?
3. 关系:如何拥有高质量的关系?
4. 转折期:如何走出人生瓶颈?
5. 人生地图:如何绘制自己的人生地图?
学习这门课你会收获:
1. 一套最有效的自我突破工具。帮助你清除内心的成长阻力,迈开不断向前的脚步;
2. 一册最实用的使用说明书。通过丰富的心理咨询案例,让抽象工具与你的生活连在一起;
3. 一台驱动自我发展的发动机。掌握剖析自己的思考方法,形成自我反思的人生习惯。
课程大纲
发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)
这门课提供的思维方法和行动工具,能够帮助你迈开改变的步伐,突破或大或小的人生困境,创造一个让自己更满意的人生。
发刊词丨实现人生突破的系统方法
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导论丨关于改变,你一直都有选择(1讲)
人们为“不改变”所找的所有借口,像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」,也是一种选择。
01丨导论:关于改变,你一直都有选择
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第一章丨如何启动行为的改变(已更新6讲)
第一部分,介绍阻碍改变的心理机制,分析为什么改变难。第二部分,介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。
02丨改变本质:如何创造新经验?
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03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?
04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?
05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?
06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?
07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?

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