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伯克利幸福大脑课视频课件资料全集下载地址

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伯克利幸福大脑课视频课件资料全集下载地址

作为全美最受欢迎的大众心理学课程之一,《伯克利幸福大脑课》最吸引人们的地方就在于——能够真正给人们带来幸福。
为了检测《伯克利幸福大脑课》是否能真正帮助人们提升幸福感,课程团队收集了学员参与课程前、后的10项心理测量数据,并将其进行对照。
数据显示,结课后学员在专注力、自我关怀、自尊、感恩、生活满意度等方面得到显著提升,而在孤独感、焦虑和抑郁方面则显著降低。
学员参与课程前后的10项心理测量数据对照
 一位心理学家 X 神经科学家 
30多年的研究心血
瑞克·汉森(Rick Hanson)是一位心理学家和神经科学家,目前就职于加州大学伯克利分校GGSC科研中心。
他花了30多年时间研究“如何获得持久的幸福”,运用科学方式克服大脑天生的消极偏见,帮助了成千上万的人:
缓解压力、担忧和抑郁;
拥有融洽的人际关系;
找到真实的、深层意义的自我价值所在;
在不断变化的世界中实现持续性的幸福。
他曾与杰克·康菲尔德(Jack Kornfield)、塔拉·布拉赫(Tara Brach)等世界一流的正念冥想导师、心理学家和神经科学家合作。
除此之外,他还是《纽约时报》畅销书作家,曾出版亚马逊畅销书《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《重塑正能量》等书籍,著作被译成28种语言在世界各地发行 。
在《伯克利幸福大脑课》中,瑞克博士将他30多年来的研究成果,神经科学领域的最新研究发现,以及科学的正念冥想浓缩成了8小时视频。
帮助人们克服大脑天生的“消极偏见”,培育持久性积极体验,重塑幸福大脑。

☆ 高达8h的视频训练


权威的脑科学知识,强大的冥想引导,切实有效的科学方法,帮助你重新连结大脑,获得持久的内在力量和平静。

☆ 专业翻译团队制作


睿心正版独家引进,视频提供中英文双语字幕,专业心理学团队翻译,提供专业靠谱的课程。

☆ 中英文音频练习


除了Rick Hanson亲自带领的英文练习音频,中文练习音频带领者为杭凯老师,让你随时随地可以练习,帮助你在改变大脑的路上走得更快、更稳健。

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