最近特别流行少女力妈妈刊俪、刘涛、杨幂陈姸希.她们都有着类似的特征:孕育生产没有在她们的身上留下太多痕迹,不管生了几个孩子都佾迅速恢复。
在现实生活中大家也会发现,“少女力”跟年龄无关,有些宝妈正值青春年华,却是一副死气沉沉、身虚体弱的气
息,有些宝妈生过二胎、三胎,却仍旧身材玲珑紧致、元气满满,不说你绝对看不出来她牛过孩子,这往往得益于有效的产后修复。因此,产后恢复被称为女人的第二生命。
然而,大部分女性都因为种种原因没法进行产后修复多宝妈会归咎于自己毅力不足,但实际上,怀孕过程中的激素变化会导致你身体内部发生许多看不见的变化包括产后抑郁、肌肉无力等情况,也带来一些巧妙的作用:如喂奶能消耗大量能量等。因此,产后修复,用对方法就能脱胎换骨,方法不对,还会后患无穷。
错过黄金恢复期,从180斤到108斤
她说,吃的重要性远大于练!我是金紫亦,是的,我原来是个胖子,而且是个大胖子。
我身高1米72,在结婚之前也一直是微胖界的选手,体重始终在130和120之间往徊
怀孕就像给自己开了一张特赦令,大赦天下,想吃就吃结果给自己揣成了一个180斤的大胖子。那时候胖的连脚脖子都没有,坐在沙发上就像一座山一样,根本连镜子都不想照。后来下定决心减肥,却踩了很多坑、伤痕累累。
后来通过系统学习,意识到减肥三分靠练七分靠吃,吃的重要性远大于练,没吃对,运动量再大,但高油高糖的饮食,让再多的运动都变成徒劳。而宝妈身体变化的特殊性,更让她体会到:运动健身,不应该拘泥于形式,遵循个人特质、让自己喜欢并且能长期坚持下来的才是最适合的。
更多付费课程请关注下方二维码
