想变美变瘦到底有多难？
运动又累又难坚持，还容易关节受伤！
节食饿到致伤肠胃，脸都吃成了菜色！
吃药针灸没效果，一不小心内分泌失调！
越减身材越差：肚子变大、胸变小、腿变粗.
想拥有轻松有效还快速的减肥方法？
那么答案只有一个！
全球1500万减肥健身者验证国内外明星都在练的瘦身秘诀
谁来教速度zUMEA
小尾巴老师·国际zumba认证教练导师观/八、帮助2000+人打造性感苗条身材知名连锁健身机构人气教练兼教练导师。莱美BODYJAM认证健身教练L.Zumba官方Basicl8Basic2培训认证。舞龄超过20年，擅长多舞种整合
课程大纲
Part1启动篇0①热身激活：
唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量
02基础律动：
感受舞步节奏，找回身体灵活度
03平衡训练：
调整四肢关节，增强韵律体验
Part2局部篇
04肩背雕刻：
燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背
05纤细手臂：
消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条
06美胸正形：
告别含胸外扩，舞出性感深/线
07蛮腰攻略：
击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线
0B翘臀特训：
提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀
09瘦腿轰炸：
甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿
Part3挑战输0上身塑形：
修炼前凸后翘线条美①下身甩脂：
塑造笔直匀称超模腿①初级全身挑战：
冲击心率，燃烧全身能量
3进阶全身挑战：
提升耐力，燃爆全身脂肪
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