饮食减肥难上加难?
要忌口?过午不食?
太清淡?吃素减肥?
易反弹?还得拒绝油脂?
20堂课教你从饮食习惯入手每天改变一点点一边吃一边瘦
专业又科学用营养学为你解决饮食减肥的顾虑帮你破除饮食减肥的误区
明星导师
张淋琳
国家一级营养师。
国家高级健康管理师
各大卫视节目特约养生健康嘉宾
国家高级美容师/中医美容师
中国营养学会会员
1.减肥只知道卡路里?这怎么行!
2.不吃主食就能瘦嘛?
3.抗老法宝:抗糖抗氧怎么做?
4.吃对油脂，减肥事半功倍5.吃素减肥，小心得不偿失
6.水果减肥法，越吃越肥的元凶7.咀嚼、食物形态与减肥的关系
8.不吃早餐，也会胖哦
9.午餐235法则，吃饱吃好不长胖
10.过午不食，早就过时了
11.学会挑包装，减肥也能吃零食
12.没空做饭，会点外卖也能吃瘦
13.健康肠胃是健康瘦身的根本
14.肥胖是表象，水肿是原因
15.正确补充胶原蛋白，给你高级瘦
16.欺骗餐和轻断食，到底怎么吃?
17.利用好经期，让减肥事半功倍
18.备孕期营养指南
19.吃的营养不长胖，孕期饮食管理
20.吃好月子餐，迅速恢复身材
21.预防大于治疗，营养与免疫力的关系
22.关注孩子和老人，吃出健康免疫力
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