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《能长高的居家运动课》百度云下载链接

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青少年体能训练专家给孩子量身定制的运动教程

2019年7月,国务院先后印发《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康中国心动组织实施和考核方案》社会、教育部门和学校对儿童健康的关注程度日益提升。

在运动越来越流行的今天,对于儿童的身体训练,很多家长都有不同的选择,到底选择什么运动才能更好地帮助孩子健康成长呢?
少年得到携手奥运会冠军的体训教练,为孩子倾力打造一门科学、安全的运动教程,让孩子在释放活动力的同时,还可以提升体能,给体育加分!

这个教程谁来讲?
奥运冠军何变娜的体训教练北京体育大学谢思源:
运动医学与康复学院教师前国家女子足球U-14少年队体训教练美国网球公开赛青少年组冠军启蒙体能教练教育部学生体质健康重点实验室教师

这个教程解决什么?
让孩子拥有良好的坐姿和站姿,学习并养成正确的动作模式,身体技能得到全面锻炼和开发,避免在今后的运动中受伤,培养运动的兴趣和习惯,强身健体,增强抵抗力。

课业紧张,想高效提升体能的孩子快速开展的跟练运动让孩子可以高效利用碎片化时间放松身体增强体质。

课程环节
环节一:知识科普环
节二:教学环节热身训练运动技巧教学放松训练
环节三:运动跟练打卡


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