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女性必备健康营养学,吃出健康吃出美 音频MP3全集下载

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常言道,民以食为天。

更大的东西比一日三餐更大。

在生活中,忙碌的工作中有许多琐碎的事情,我们往往忽略了吃饭这件“小事”。

饮食不规律:早餐总是对付了事,午餐晚餐要么忽略,要么丰盛异常;减肥的人甚至只吃一顿饭。

吃饭速度快:在看电视、刷手机中,食物就下肚,根本没有充分咀嚼。

营养不均衡:主食和肉类过多,高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。

这些不良饮食习惯让我们精力差、脸色发黄;身上的肉越来越多;

各种慢性病也纷纷找上门来,例如,肥胖,恶性肿瘤,糖尿病,骨质疏松症,痛风,心脑血管疾病等都与饮食不当有关。

在看似简单的饮食问题上,我们经常被误导,被伪科学误入歧途,用错误的想法引导生活,受害的不仅是自己,也是整个家庭。

最终结果是:越吃,离健康越远。

因此,10点钟的班级邀请北京协和医院临床营养科主任:于康教授,为我们带来这个健康的营养课程。

– 于康 –

北京协和医院临床营养系教授,博士生导师

国家健康与卫生委员会营养标准委员会成员

中国营养学会理事

穿上⽩大褂,他是京城名医:现任北京协和医院临床营养科主任医师,国家卫生与健康委员会营养标准委员会委员,中国营养学会副主席,科学副主席。委员会,北京营养学会副主席。

拿起笔杆子,他是科普领头人:《吃好每天三顿饭》,《你吃对了吗》最畅销的百万册,最新作品《吃的误区》由人人日报连载,成为京东健康与健康书籍的头号销售记录!


课程亮点

真实可靠:北京协和医院临床营养科主任医师、教授、博导亲力打造,摒弃一切伪科学、营养误区。

含金量足:27 节专属营养健康指导课,价值上万元的于康老师亲录的营养健康“宝典”,要知道,康叔的健康门诊号超级难挂上哦!

实用性强:一日三餐吃什么怎么吃,如何选择食物,如何摆脱亚健康困扰,小病、慢性病如何调理,这一切,在这一系列的课程中都有答案。

全家适用:碎片化时间高效吸收营养知识,应用于一日三餐,逐步提升自己和家人的健康

现在的你,有多久没有好好关心自己了。

你是不是在不知不觉中腰更粗了,脸更黄了,爬爬楼梯都会气喘吁吁?

家里的爱人,是否也在越来越油腻?

家里的孩子,是否总是出现健康问题?

家里的老人,是否把去医院当成了家常便饭?

如果你想让自己、让家人健康起来,最基础、最有效的方法就是重视我们的一日三餐,吃好每天三顿饭。


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